Boldog Mikulást kívánok mindenkinek! Ezekben a napokban hajlamosak vagyunk elkényelmesedni, és az ajándékba kapott csokikat elmajszolni. Igen nehéz nemet mondani az édességeknek, de törekedjünk arra, hogy mértékletesen együnk. Ne szaladjon el velünk a ló..., és a legfontosabb MOZOGJUNK :) :) !!! Amivel el tudjuk égetni az esetlegesen ilyenkor több kalóriabevitelt.
Szombaton és a mai nap egy szuper 20 perc csípő-popsi gyakorlatot csináltam meg. Tegnap pedig egy igen hatékony Réka teljes 40 perces tornát :) Nagyon szeretem, ahogy már többször írtam is, a 2015-ös dvd-ét, dinamikus, jó zenékkel kombinált. Én személy szerint nem tudom megunni :)
Végezetül pedig, hogy MOTIVÁLTAK legyünk:
Utolsó kommentek