https://www.youtube.com/watch?v=695PN9xaEhs

Tegnap töltötte fel barátnőm a külön kis csoportunkba, hogy ő erre a 30 perces videóra tornázott. Hajtott a kíváncsiság, így én is kipróbáltam ma reggel. Nagyon jól összeállított 30 perc, szuper gyakorlatok vannak benne. A kedvencem a súlyzóval történő kitörés volt a 10. perc körül, jól megdolgoztatta a combomat. A végén a nyújtások is jól estek. Örülök, ha egy blokk végére nyújtást is beletesznek, mert magamtól nem mindig csinálom meg...

Próbáljátok ki Ti is, csak 30 perc a napotokból..., és még ki se kell mozdulni a lakásból :) :) :)